Ежедневные тренировки, правильное питание и домашний уход: чтобы быть красивой, у Меган Фокс — набор строгих, но простых правил

16 мая Меган Фокс исполняется 34! BeautyHack.ru – о любимых средствах, упражнениях и правилах питания одной из самых сексуальных актрис Америки.

1) Актрисе удается сохранить безупречную фигуру даже после трех беременностей – это заслуга правильного питания. Основу ее рациона составляют свежие фрукты, овощи и орехи – и никаких молочных продуктов.

2) Меган питается по системе звездного тренера Харли Пастернака – пять раз в день маленькими порциями. Один день в неделю актриса может себе позволить есть все, что угодно (кого еще тренирует Харли Пастернак, читайте здесь).

3) По словам актрисы, спорт заряжает ее позитивной энергией, поэтому Меган старается тренироваться каждый день – выполняет 45-минутный комплекс упражнений на все группы мышц: планку, гиперэкстензию, упражнения на пресс и с фитболом.

4) Поддерживать красоту и здоровье Меган помогают и пищевые добавки – кремний и рыбий жир. Хотя, по признанию актрисы, во время беременности ее волосы и кожа были идеальными без лишних усилий!

5) В уходе за собой актриса следует принципу: «Лучше меньше, да лучше». Она тщательно очищает и увлажняет лицо два раза в день. Меган предпочитает увлажняющий крем демократичной марки CeraVe – он отлично подходит ее чувствительной коже, а на зону вокруг глаз наносит сыворотку Vitamin C Ester Eye Serum, Perricone MD.

Ежедневные тренировки, правильное питание и домашний уход: чтобы быть красивой, у Меган Фокс - набор строгих, но простых правил
 Крем Moisturizing Cream, Cerave и сыворотка Vitamin C Ester Eye Serum, Perricone MD

6) Актриса не любит принимать ванну – предпочитает душ, после которого наносит на все тело масло виноградных косточек и легкое солнцезащитное средство Anthelios AC SPF30 High Protection Fluide Extreme Sunscreen, La Roche-Posay.

Ежедневные тренировки, правильное питание и домашний уход: чтобы быть красивой, у Меган Фокс - набор строгих, но простых правил
Солнцезащитное средство Anthelios AC SPF30 High Protection Fluide Extreme Sunscreen, La Roche-Posay

7) Раз в неделю по возможности Меган посещает косметолога: ее любимая процедура – кислородный лифтинг лица. Он улучшает кровообращение, разглаживает мелкие морщинки и выравнивает цвет кожи. Среди поклонниц такого лифтинга – Ума Турман, Кейт Мосс, Кейт Миддлтон и Мадонна.

8) Актриса признается, что всегда мечтала быть блондинкой «как Барби или Памела Андерсон», но боялась испортить волосы. За ними Меган тщательно ухаживает и старается не перегружать стайлинговыми средствами – наносит текстурирующий спрей Surf Spray, Bumble and Bumble и оставляет распущенными.

9) В повседневной жизни актриса старается устраивать коже «выходной» – не пользуется косметикой. Для красной ковровой дорожки предпочитает сдержанные образы – любит делать акцент на губах, а глаза подчеркивает накладными ресницами.

10) Линда Хей, визажист актрисы, никогда не выбирает для нее плотный тональный крем – ограничивается консилером или использует легкий крем Luminous Silk Foundation, Giorgio Armani.

11) Визитная карточка Меган Фокс – красная помада на губах. Оттенки могут быть разными: оранжевые или коралловые – для свежих образов с сияющей кожей, темные винные – для smoky eyes. Любимая помада актрисы – Rouge d’Armani Lipstick в оттенке 400, Giorgio Armani.

Ежедневные тренировки, правильное питание и домашний уход: чтобы быть красивой, у Меган Фокс - набор строгих, но простых правил
Помада Rouge d’Armani Lipstick, оттенок 400, Giorgio Armani

12) Меган признается, что пользуется парфюмом с 12 лет. В 2013 году актриса стала лицом аромата Instinct, Avon, а своим знаковым ароматом считает Armani Code, Giorgio Armani.

Текст: Анастасия Сперанская

Источник: beautyhack.ru